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Las proteínas / proteínas, los aminoácidos o la creatina son los componentes básicos de los músculos y desempeñan un papel importante en su desarrollo, mantenimiento y regeneración. La proteína también es de importancia central para los huesos sanos y el sistema inmunológico. En el entrenamiento con pesas, el culturismo y los deportes de resistencia, por lo tanto, se recomienda una mayor ingesta de proteínas. La proteína está formada por cadenas de aminoácidos. Los aminoácidos esenciales, a diferencia de los no esenciales, no pueden ser producidos por el propio cuerpo. Por lo tanto, deben ser suministrados con alimentos.

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